ここ最近､寝ても寝ても眠い私です( *** )

それも夜中寝れないって理由もわかってるのですが､何もせず､じっと布団の中で目をしばらく閉じるのですが脳が寝てくれないと言いますか...｡

快適に安眠できる方法教えて欲しいです*